คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจจะเป็นผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.ทานอาหารที่มีประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารกลุ่มนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)ได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการรับประทานอาหารชนิดนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง