ไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver)โรคที่คนจำนวนไม่น้อยชอบมองข้ามและก็บางครั้งอาจจะไม่ใส่ใจ แต่คุณทราบไหมว่าโรคนี้ถ้าเป็นแล้วจะทำให้อันตรายถึงตายได้เลยทีเดียว แล้วก็อาการของโรคก็ยังไม่แสดงออกให้คุณเห็นในทันทีอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาทำความรู้จักกับ โรคไขมันพอกตับ กัน เพื่อจะได้ดูแลตนเองให้ไกลห่างจากโรคนี้นั่นเองไขมันพอกตับ คืออะไร
ไขมันพอกตับ เป็นโรคชนิดหนึ่งที่มีไขมันมาสะสมอยู่ในเซลล์ของตับ ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้นานๆโดยไม่กระทำการรักษาอาจจะส่งผลให้กลายเป็นตับแข็งหรือเป็นโรคมะเร็งได้ โดยพบได้มากในผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ด้วยเหตุว่าความสามารถการทำงานของร่างกายถดถอยลง จึงเกิดปัญหาไขมันพอกตับได้ง่ายนั่นเองสาเหตุ ไขมันพอกตับมีทั้งจากการดื่มสุราของมึนเมา และก็ปัจจัยอื่นๆอาทิเช่น อ้วนน้ำหนักตัวมาก ชอบกินอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโรคประจำตัวเป็นโรคโรคเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูง เป็นต้นอาการโรคคนที่เป็นโรคนี้ชอบมีอาการเหน็ดเหนื่อยง่าย ไม่มีแรงรู้สึกไม่ค่อยสบายท้อง ความต้องการของกินน้อยลง ทำให้น้ำหนักลดน้อยลงอย่างผิดปกติ และอาจมีอาการอ้วก มึนหัว ความสามารถในการตัดสินใจช้าลงได้อีกด้วยวิธีการป้องกัน
1. ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่สมควรตามค่ามาตรฐาน BMI
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยคุณไม่จำเป็นที่ต้องออกกำลังกายหนักๆแค่การเดินปกติก็จะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้เป็นการทำให้ไขมันตามร่างกายลดน้อยลงไปได้เมื่อเห็นดังนี้แล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะเกิดโรคนี้ขึ้น ซึ่งก็คือดูแลตัวเอง บริหารร่างกายรวมทั้งพยายามควบคุมการทานอาหาร ก็จะสามารถช่วยให้ไขมันน้อยลงและตับก็ไม่ต้องทำงานมากอีกด้วย