ปวดท้องข้างขวา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตับ

[Prichas]

ปวดท้องข้างขวา อาจเกี่ยวข้องกับ โรคตับ ที่คุณไม่ควรมองข้าม ซึ่งทำหน้าที่กำจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ หากตับมีปัญหา อาจนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตราย เช่น การอักเสบของตับ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ภาวะตับล้มเหลว ได้

อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 

 📌 ปวดท้องข้างขวาบน โดยเฉพาะบริเวณชายโครง 
 📌 มีอาการแน่นท้องร่วมกับคลื่นไส้ 
 📌 สังเกตว่าผิวและดวงตาดูเหลืองกว่าปกติ 
 📌 หมดแรงหรืออ่อนเพลียตลอดเวลา 
 📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน 
 📌 น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 

ภาวะเกี่ยวกับตับที่พบได้บ่อย 

โรคไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่มีไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป อาจเกิดจาก ภาวะที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุรา หรือปัจจัยอื่น เช่น ภาวะน้ำหนักเกินและไขมันในเลือดสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ตับแข็ง และ มะเร็งตับ ได้ 

ตับอักเสบ 
  ✔️ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป 
  ✔️ ผลเลือดบ่งชี้ว่าตับทำงานผิดปกติ 

มะเร็งตับ เป็นภาวะร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นเมื่อโรคตับเรื้อรังพัฒนาจนเป็นมะเร็ง 
  ✔️ ในระยะแรกอาจไม่มีอาการที่สังเกตได้ง่าย 
  ✔️ แต่เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมี ปวดท้องข้างขวา เบื่ออาหาร น้ำหนักลด และท้องมาน 

การป้องกันและลดความเสี่ยงของ โรคตับ 

✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ 
✅ ลดความเสี่ยงของไขมันสะสมในตับด้วยการควบคุมน้ำหนัก 
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 
✅ ดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย 
✅ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 

ดูแลค่าตับให้อยู่ในระดับปกติ 

✅ ผลเลือดแสดงว่าตับอาจมีปัญหา 
✅ งดอาหารที่ทำให้ตับทำงานหนัก เช่น ของทอดและอาหารแปรรูป 
✅ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกจากตับได้ดีขึ้น 
✅ รับประทานผักและผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษ เช่น บีทรูท มะละกอ 
✅ นอนให้ครบชั่วโมงเพื่อให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ