วิธีการฟื้นฟูตับ

[dsmol19]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา คือต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับเยอะที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้มีการตรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคภาวะความดันโลหิตสูง แล้วก็โดยมากก็มีสาเหตุจากการกินเหล้า แบบไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะแยะ อาทิเช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับในการดูแลแล้วก็ฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกที ด้วยวิธีต่อไปนี้
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกหมวดหมู่ เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเพราะเหตุว่าเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความทรุดโทรมเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังเสริมสำหรับการทำงานโดยประมาณ 3 เท่า แม้ยังดื่มแต่ละวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย รวมทั้งเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่วงการแพทย์เสนอแนะว่ามนุษย์เราอยากได้เวลาพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เพราะการนอนนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือวิธีการล้างพิษ โดยในช่วงเวลาที่เราหลับ ตับจะดำเนินงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อกระทำการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เพิ่มมากขึ้น การดื่มน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำได้ง่ายและก็เห็นผลเยอะที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งกรรมวิธีการล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งปริมาณน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่ๆว่าจะต้องเป็นน้ำถึงจะดีกับร่างกายเยอะที่สุด4) เลือกทานอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนมากอาจไม่รู้ว่าในธรรมชาติมีพืชผักและผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงดูแลรักษาตับ แล้วก็บางจำพวก เป็นต้นว่า กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนสนับสนุนในการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่ต้องการแนะนำก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร เนื่องจากว่าระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นกำแพงสำหรับเพื่อการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ ฉะนั้นถ้าระบบที่ทำการย่อยอาหารของพวกเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับในการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายรวมทั้งจิตใจเท่าไรพวกเราคงเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของพวกเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปรวมทั้งย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุนั้นเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับพวกเราไปนานๆดีมากยิ่งกว่า